“进九”之后这肉要多吃，炖一炖润泽又养分，对躯壳公正多全新第四色，太香了！

在四季的窜改中，饮食的诊治口舌常迫切的，当作地贞洁谈地朔方东谈主，“进九”之后的天气愈加阴凉，咱们为了躯壳愈加的唐突保暖，这个时候就要多补充养分丰富的食材，就拿我家来说，自己可爱茹素，可是到了冬天也会吃肉较多，不但不错保暖对躯壳也口舌常棒的！

三级艳星

猪蹄是咱们常吃的一种肉类，它口感软糯比牛羊肉齐厚味，我家隔三岔五的就会炖上一锅，全家齐可爱吃，软软糯糯的不发柴喷香特厚味。“进九”之后这肉要多吃，炖一炖润泽又养分，对躯壳公正多，太香了！

所用食材：猪蹄2只，葱段全新第四色，姜片，花椒，大料，盐极少，老抽酱油极少，红糖1勺，花生油适量。

作念法尺度：

第一步：猪蹄剁成小块，把锅里放入净水放入猪蹄，加入极少料酒，葱、姜焯水去腥，捞出猪蹄洗净备用。其实咱们要念念炖出的猪蹄厚味，这一步是一定不行少的，否则猪蹄的异味就会很浓郁。

第二步：锅里放入花生油，加入花椒，大料，葱段，姜片炒出香味，倒入猪蹄煸炒均匀，煎至猪蹄名义略黄即可，这时候倒入老抽酱油煸炒均匀上色。

第三步：倒入适量的滚水，水的量要没过猪蹄，这么不错有饱和多的技巧来炖，大火烧开。

第四步：改成小火渐渐地炖约莫45分钟，加入极少盐调味连续炖约莫1小时，直到猪蹄软烂，汤汁变少，就不错平直出锅了。

第五步：这时把砂锅烧热，炖好的猪蹄倒入砂锅中，平直上桌即成，在阴凉的冬季把菜肴放入砂锅中全新第四色，不错给菜肴起到一个保温的作用，吃到临了也不凉。猪蹄很阻碍易炖烂，也不错用高压锅炖熟在放到锅里收汁，会更从简技巧。